Abnehmen mit Low Carb
Wer Gewicht verlieren möchte, kann aus hunderten von Diäten wählen: Atkins-, Blutgruppen- oder Fatburner-Diät? Was darf es diesmal sein? Die meisten halten ihr Versprechen – zumindest kurzfristig – bis sie uns wieder in unsere alten Ernährungsgewohnheiten entlassen und damit über kurz oder lang den mühsam errungenen Erfolg zunichte machen.
Die Alternative heißt ‚Ernährungsumstellung‘. Wer übergewichtig ist, muss etwas an seinen Ess- und Lebensgewohnheiten ändern! Das gilt besonders für all diejenigen, die 40 Jahre und älter sind. Denn unser Körper verändert sich und mit ihm auch der Anspruch an unsere Ernährung.
Low Carb bedeutet nichts anderes als: Wenig Kohlenhydrate!
Dabei sind Kohlenhydrate im Prinzip nichts Schlechtes. Sie sind ein Hauptbestandteil unserer Nahrungsmittel und versorgen uns schnell und zuverlässig mit Energie.
Allerdings sind Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate. Es gibt „gute“ und „schlechte“ Kohlenhydrate, die sich stark in ihrer Wirkung auf unseren Organismus unterscheiden. Leider enthalten ein Großteil der hochverarbeiteten Lebensmittel in unseren Supermarktregalen zu viele dieser „schlechten“ Kohlenhydrate. Wenn man regelmäßig und zu viel davon isst, kann das nicht nur zu Übergewicht, sondern auch zu massiven gesundheitlichen Problemen führen.
Zum Abnehmen gehört viel mehr, als nur das Richtige zu essen und sich ein bisschen mehr zu bewegen!
Abnehmen beginnt bekanntlich im Kopf! Die eigenen Gewohnheiten einmal kritisch unter die Lupe zu nehmen, sich realistische Ziele zu setzen und die richtigen Motivations-Strategien zu kennen entscheidet letztendlich über Erfolg oder Misserfolg.
Daher beschäftigen wir uns hier mit mehr als „nur“ dem Thema Ernährung – sowohl in unserem Online-Kurs als auch in unserem Blog. Viel Spaß beim Lesen!
33 Tipps, die Dir garantiert beim Abnehmen helfen!
Kein Mensch behauptet, dass Abnehmen leicht ist. Oft scheitern wir dabei an strengen Essensplänen und kategorischen Verboten. Dabei ist es ganz einfach, effektiv Gewicht zu verlieren ohne dabei zu hungern, wenn man einige einfache Abnehmtricks in seinen Alltag einbaut.
6 Wochenkurs "Projekt endlich schlank"
Die 7 wichtigsten Schritte…
Aller Anfang ist schwer! Auch wenn’s ums Abnehmen geht.
Wie schon gesagt: Abnehmen beginnt im Kopf. Und wenn es da einmal „Klick“ gemacht hat, dann ist alles anders. Endlich wird es Dir nicht mehr schwer fallen, Dein Vorhaben in Angriff zu nehmen und erfolgreich Dein Wunschgewicht zu erreichen. Alles, was Du dafür tun musst, ist dieser entscheidende erste Schritt…
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