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Nährwerte Obst

Alle Angaben beziehen sich auf 100g

Obstsorte	Kohlenhydrate	Fett	Eiweiß	Kalorien
Ananas	12,4 g	0,2 g	0,5 g	55
Apfel	11,4 g	0,6 g	0,3 g	54
Apfelsine	8,3 g	0,2 g	1,0 g	42
Aprikose	8,5 g	0,1 g	0,9 g	43
Azerola	2,7 g	0,2 g	0,2 g	16
Banane	20,0 g	0,2 g	1,2 g	88
Birne	12,4 g	0,3 g	0,5 g	55
Brombeere	6,2 g	1,0 g	1,2 g	44
Clementine	9,0 g	0,3 g	0,7 g	37
Erdbeere	5,5 g	0,4 g	0,8 g	32
Feige	12,9 g	0,5 g	1,3 g	61
Granatapfel	16,1 g	0,6 g	0,7 g	74
Grapefruit	7,4 g	0,1 g	0,6 g	38
Heidelbeere	6,1 g	0,6 g	0,6 g	36
Himbeere	4,8 g	0,3 g	1,3 g	34
Holunderbeere	7,0 g	1,5 g	3,0 g	55
Honigmelone	12,4 g	0,1 g	0,9 g	54
Johannisbeere rot	4,8 g	0,2 g	1,1 g	33
Johannisbeere schwarz	6,1 g	0,2 g	1,3 g	39
Kaki	16,0 g	0,3 g	0,6 g	70
Kirschen sauer	9,9 g	0,5 g	0,9 g	53
Kirschen süß	13,2 g	0,9 g	0,9 g	62
Kiwi	9,1 g	0,6 g	1,0 g	51
Litschi	16,8 g	0,3 g	0,9 g	74
Mandarine	10,1 g	0,3 g	0,7 g	46
Mango	12,5 g	0,5 g	0,6 g	57
Mirabelle	14,0 g	0,2 g	0,7 g	63
Nektarine	9,0 g	0,1 g	1,4 g	42
Papaya	2,4 g	0,1 g	0,5 g	12
Passionsfrucht	9,5 g	0,4 g	2,4 g	63
Pfirsich	8,9 g	0,1 g	0,8 g	41
Pflaume	10,2 g	0,2 g	0,6 g	49
Preiselbeere	6,2 g	0,5 g	0,3 g	35
Quitte	6,9 g	1,0 g	0,4 g	39
Sanddornbeere	3,5 g	7,4 g	1,4 g	89
Stachelbeere	7,1 g	0,2 g	0,8 g	37
Wassermelone	8,3 g	0,2 g	0,6 g	37
Weintraube weiß	16,1 g	0,3 g	0,7 g	67
Weintraube rot	17,0 g	0,,3 g	0,7 g	74
Zitrone	3,2 g	0,6 g	0,7 g	35