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Nährwerte Obst

Alle Angaben beziehen sich auf 100g

 

ObstsorteKohlenhydrateFettEiweißKalorien
Ananas12,4 g0,2 g0,5 g55
Apfel11,4 g0,6 g0,3 g54
Apfelsine8,3 g0,2 g1,0 g42
Aprikose8,5 g0,1 g0,9 g43
Azerola2,7 g0,2 g0,2 g16
Banane20,0 g0,2 g1,2 g88
Birne12,4 g0,3 g0,5 g55
Brombeere6,2 g1,0 g1,2 g44
Clementine9,0 g0,3 g0,7 g37
Erdbeere5,5 g0,4 g0,8 g32
Feige12,9 g0,5 g1,3 g61
Granatapfel16,1 g0,6 g0,7 g74
Grapefruit7,4 g0,1 g0,6 g38
Heidelbeere6,1 g0,6 g0,6 g36
Himbeere4,8 g0,3 g1,3 g34
Holunderbeere7,0 g1,5 g3,0 g55
Honigmelone12,4 g0,1 g0,9 g54
Johannisbeere rot4,8 g0,2 g1,1 g33
Johannisbeere schwarz6,1 g0,2 g1,3 g39
Kaki16,0 g0,3 g0,6 g70
Kirschen sauer9,9 g0,5 g0,9 g53
Kirschen süß13,2 g0,9 g0,9 g62
Kiwi9,1 g0,6 g1,0 g51
Litschi16,8 g0,3 g0,9 g74
Mandarine10,1 g0,3 g0,7 g46
Mango12,5 g0,5 g0,6 g57
Mirabelle14,0 g0,2 g0,7 g63
Nektarine9,0 g0,1 g1,4 g42
Papaya2,4 g0,1 g0,5 g12
Passionsfrucht9,5 g0,4 g2,4 g63
Pfirsich8,9 g0,1 g0,8 g41
Pflaume10,2 g0,2 g0,6 g49
Preiselbeere6,2 g0,5 g0,3 g35
Quitte6,9 g1,0 g0,4 g39
Sanddornbeere3,5 g7,4 g1,4 g89
Stachelbeere7,1 g0,2 g0,8 g37
Wassermelone8,3 g0,2 g0,6 g37
Weintraube weiß16,1 g0,3 g0,7 g67
Weintraube rot17,0 g0,,3 g0,7 g74
Zitrone3,2 g0,6 g0,7 g35